Mon palmarès
2008
Championnats de France aux saisies
- Champion de France de poursuite
- Champion de France de longue distance 21km L
- Vice champion de France de Relais
- 4ème du championnat de France de sprint
Coupes de France (Nordic Challenge)
- Vainqueur du classement général du Nordic Challenge:
1er à Bessans, 10km CL
1er à La Féclaz, poursuite 15km
1er à La Clusaz, mass start 15km CL
1er à Méaudre, 10km CL
1er à Autrans, poursuite 15km
3ème du sprint L à La Féclaz
Coupes d’Europe
- 4ème à St Jakob (Aut), 10km CL
- 9ème à St Jakob (Aut), 10km L
- 8ème à Oberstdorf (All), poursuite 15km
- 27ème en sprint L à Oberstdorf (All)
- 9ème à Capracotta (Ita), 10km CL surclassé en Juniors
- 11ème à Capracotta (Ita), 20km L surclassé en Juniors
-Champion de France de ski à roulettes
2007
Victoires sur toutes les courses participées :
- Toutes les manches des championnats de France cadets remportées :
=> 1er au général et donc champion de France Cadet
- Champion régional individuel et KO sprint
- Vainqueur de toutes les courses régionales participées
Mon prochain objectif
Les Championnats du Monde Juniors et le Festival Olympique de la Jeunesse Européenne (FOJE)
Ma philosophie de vie
Pour réussir dans la vie comme dans le sport, je pense qu'il faut avant tout travailler sérieusement et être patient... il ne faut pas rester fixé sur ses acquis ou ses défaites, mais il faut sans arrêt se remettre en question et chercher à améliorer ses point faibles pour sans cesse progresser: « aller de l'avant »!
Mon hygiène de vie
Pour moi, une bonne hygiène de vie passe tout d'abord par une alimentation équilibrée, un bon sommeil, et une hydratation régulière. Sans ces conditions l'organisme ne peut pas encaisser les entraînements à répétitions, ne peut pas récupérer... on ne pourra donc pas s'attendre à faire de bonnes performances régulièrement.
Ma préparation physique avant les compétitions et la récupération
La préparation en ski de fond est très particulière puisque la saison est concentrée sur 4 mois au cours desquels elles s'enchaînent quasiment tous les week-ends ! Le mois d'avril est une période de repos pour les skieurs, la saison est alors terminée et l'organisme a besoin de récupérer. On fait donc peu de séances et le volume horaire est moins important, au cours du mois de mai on commence à ré-augmenter le nombre de séances par semaine ainsi que les heures d'entraînement, en faisant essentiellement des séances d'endurance de base à vélo ou en course à pied et des renforcements musculaires sur circuit. Ensuite, la période de juin à août est très importante, c'est là que l'on fait le plus d'heures d'entraînement dans l'année, les séances d'une semaine à l'autre sont souvent les mêmes : vélo, course à pied, ski roue et musculation : ce sont des séances longues mais peu intenses! L'automne est la période où l'entraînement devient vraiment spécifique : ski sur glacier, séances d'intensités, avec toujours du ski roue de la course à pied et de la musculation. Cette période est très éprouvante car les stages sur glacier s'enchaînent et la fatigue s'en suit, il faut donc faire très attention à bien récupérer. Enfin, l'hiver arrive et les séances deviennent plus courtes, mais intenses pour ne pas trop se fatiguer avant les compétitions et être prêt à « tout donner ». A l'approche d'une compétition je m'hydrate beaucoup et me couche le plus tôt possible pour avoir une récupération optimale et être dans les meilleures conditions le jour j.
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Le sport, c'est avant tout du plaisir... Pour progresser fixez-vous des objectifs à votre portée, que vous pourrez atteindre grâce à un certain travail, ainsi vous serez satisfait de vous voir évoluer, prenez soin de votre corps et surtout amusez-vous...
-Après chaque séance d'entraînement et avant les compétitions j'utilise l'Huile de Massage à l'Arnica, c'est une excellente huile pour la préparation et la récupération msculaires, j'ai ensuite la sensation d'avoir des muscles "neufs"!
-J'apprécie également le Gel tonique au Cuivre que j'applique après les longs voyages en bus et après les journées où je suis resté longtemps debout à piétiner (manifestations,...), cela dissipe la sensation de jambes lourdes.
- Les cures au Jus d'Argousier en automne sont essentielles pour renforcer les défenses immunitaires avant l'hiver et sa vitamine C permet de mieux fixer le fer.
