Mon palmarès
3ème aux championnats de France jeunes en salles en 2006
Sélection au match international junior en Tunisie, 2ème avec 3m90
2ème aux championnats de France espoir estivaux avec 4m15
Sélection au match international espoir, 3ème avec 4m01
2ème aux championnats de France espoir en salle avec 4m10
9ème aux championnats de France élite en salle avec 4m00
Sélection aux championnats d’Europe espoir 2009
Qualifiée aux championnats de France élites 2009
Mon prochain objectif
Passer la barre des qualifications aux championnats d’Europe espoir et donner le meilleur de moi aux championnats de France élites.
Ma philosophie de vie
Je croque la vie à pleines dents. Je vis un peu à cent à l’heure et donne le meilleure de moi pour réaliser ce que j’ai envie de réussir.
Mon hygiène de vie
Je vis avec le sport c’est déjà une grande chose. Aussi je suis de très près les sujets d’actualités concernant l’alimentation, les produits de beauté, de soins et aussi ménagers.
Ainsi je privilégie plutôt les aliments frais, naturels et biologiques quand cela est possible, mais pas en exclusivité.
Coté produits de soins, je favorise aussi tout ce qui est naturel.
Je vis le jour et dors la nuit, je ne fume pas.
Ma préparation à l'entraînement tout au long de l'année
Avant un entraînement, j’évite les choses fatigantes pour avoir le maximum d’énergie. Comme je n’exerce pas un sport d’endurance, je n’attache pas beaucoup d’importance à mon alimentation avant l’entraînement. Je préfère ne pas me fixer d’habitudes car les conditions en compétition sont très variables et il faut savoir s’adapter.
Ma récupération
Lorsque je peux, je récupère en trottinant quelques tours de stade à la fin de l’entraînement. Puis une bonne douche fait beaucoup de bien.
Ma préparation physique avant les compétitions et la récupération
Avant les compétitions importantes, je ne réalise aucun entraînement la veille.
Quelques minutes avant l’échauffement je me masse les jambes avec l’Huile de
Massage à l’Arnica qui procure une sensation de chaleur et un bien fou. Je l’utilise aussi pour masser certaines zones douloureuses, qui ont besoins d’être plus chauffées que d’autres. Ensuite, je commence mon échauffement qui dure une trentaine de minutes.
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Garder le plaisir de pratiquer est un des points le plus important.
Se donner des objectifs pour avancer, se donner du plaisir, chercher des sensations fortes ou bien partagées ses envie de pratiquer avec d’autres sans chercher une progression, mais un moment convivial ou encore un moment de solitude et d’harmonie avec soi-même.
La question que j’aurais aimée que l'on me pose
Que pensez- vous des produits Weleda ? Je dirais que je trouve que ce sont des produits qui nous rendent proche de la nature, en utilisant les vertus des plantes.
Des produits importants qui défient les produits artificiels qui sont peut-être efficaces mais avec lesquels les conséquences sur la santé restent méconnues ou peuvent être dangereuses.
Utiliser les produits Weleda c’est pour moi une garantie de qualité et de santé.
Tous les produits Weleda que j’utilise sont très bien. Les produits Weleda sont des produits naturels et efficaces et cette idée de se soigner et/ou protéger avec les plantes j’adore !!
D’un point de vue sportif, j’utilise l’Huile de Massage à l’Arnica, en préparation avant un échauffement mais aussi pour les courbatures ou douleurs.
J’ai une peau fragile et sèche qui subit les agressions extérieures et aussi les produits trop décapants. Ainsi j’utilise exclusivement les produits Weleda pour le visage.
Sous la douche j’utilise le Savon végétal au Calendula qui est très doux.
Je me sers aussi quotidiennement de l’Huile Soin Visage à l’Amande qui est un super soin pour la peau (de préférence la nuit) mais aussi et surtout mon démaquillant préféré, le Lait démaquillant à l’Iris, très efficace pour tout type de maquillage.
Pour le soin du visage, je m’hydrate la peau avec la Crème de Jour à l’Iris, qui est fine et passe inaperçue. Pour le soir, j’alterne avec l’Huile Soin Visage à l’Amande ou la Crème de Nuit à la Rose musquée.
Vivant en montagne, je me protège le visage l’hiver avec le Cold Cream en l’appliquant le matin avant une exposition au froid.
J’utilise aussi la Pâte dentifrice au Calendula et la Pâte dentifrice Saline et les conseille vivement, car ils sont efficaces pour une bonne hygiène bucco-dentaire…
