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Aline Choretier
Championne de triathlon
Mon palmarès
2009
3ème du semi marathon de Nice-Monaco
2ème du duathlon d'Hyères
2ème du triathlon longue distance de Cublize
9ème du triathlon d'Embrun 12h48'
2008
8ème en Pro de l’Ironman de Nice
Vainqueur du duathlon de Hyères
8ème en Pro à L’ironman de Zurich
3ème de l’Ironman d’Embrun
9ème en Pro de l’Ironman de Floride
Vainqueur du triathlon de la martinique et de la belle martinique ( cyclosportive)
2007
Vainqueur en groupe d’ages des Championnats du monde de triathlon Longue distance
7ème en Pro à L’ironman de Nice
2006
Championne de France ELITE de duathlon
3ème de l’étape du Tour cycliste
5ème de l’ironman d’Embrun
Vainqueur du duathlon de l’île de la Réunion
Mon prochain objectif
Le Duathlon de Hyères et l’Ironman d’Embrun
Ma philosophie de vie
Compétitrice dans l’âme, ceci ne m’empêche pas de rester très féminine ce qui est totalement compatible. Mon métier d’esthéticienne m’oblige à rester toujours souriante, élégante, et à l’écoute de mes clientes, même si la fatigue de l’entraînement est quelques fois bien présente.
Perfectionniste, je mets un point d’honneur à donner le meilleur de moi-même dans chaque circonstance.
Mon hygiène de vie
Mon alimentation reste des plus simple et naturelle (j’ai horreur des plats en sauce), j’ai la chance d’avoir un jardin avec de bons fruits et légumes à proximité (que mon père cultive).
Je manque quelques fois de sommeil de part mes journées bien remplies (entraînement, travail, amies…)
Je ne fume pas, et évite les abus. J’aime les bons repas entre amis.
Ma préparation à l'entraînement tout au long de l'année
Je m’entraîne entre 10 et 25 heures par semaine suivant la période, en y ajoutant mon activité professionnelle. J’utilise aussi des compléments alimentaires de qualité et toujours une alimentation saine et équilibrée. Il m’arrive de courir tôt le matin avant d’aller travailler ainsi que le midi et le soir en fonction de mon planning. Je ne travaille pas le lundi et mardi
Ma récupération
Malheureusement pas assez importante, c’est mon point faible, je cours souvent au propre comme au figuré pour pouvoir concilier au mieux sport et vie professionnelle. Je fais toutefois une coupure d’un mois nécessaire à ma récupération, en général courant décembre.
Ma préparation physique avant les compétitions et récupération
Tout dépend de l’objectif, en général je cours 4 fois par semaine, 3 à 4 fois en vélo, 1 ou 2 séances de musculation et 3 séances de natation. Pour la récupération, je fais quelques séances de massage lorsque j’en ai l’opportunité. J’insiste sur les étirements du dos, qui reste mon point faible.
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Toujours prendre du plaisir dans la pratique, ne pas brûler les étapes et toujours respecter son corps.
Mes produits Weleda préférés
Cela fait de nombreuses années que je connais la qualité des produits Weleda.
J’ai une préférence pour l’Huile de Massage à l’Arnica, la Crème de douche au Citrus ou la Crème de Douche à la Lavande, ainsi que la gamme dentaires et plus particulièrement le Gel gingival à la Sauge.
Mon prochain objectif
Le Duathlon de Hyères et l’Ironman d’Embrun
La question que j’aurais aimée que l'on me pose
Comment gérer vie professionnelle et sport de haut niveau ?
Cela fait de nombreuses années que je connais la qualité des produits Weleda.
J’ai une préférence pour l’Huile de Massage à l’Arnica, la Crème de Douche au Citrus ou la Crème de Douche à la Lavande, ainsi que la gamme dentaires et plus particulièrement le Gel gingival à la Sauge.
