Mon palmarès
Saison 2008/2009
2ème en sprint à Bessans (France),
1ère en poursuite à Bessans (France)
Saison 2006/2007
Championne de France junior de sprint
Championne de France junior de poursuite
Championne de France de relais avec mes coéquipiers: Florence Baverel (championne olympique 2006), Vincent Defrasne (champion olympique 2006) et Féréol Canard (médaillé olympique 2006)
3ème à l'individuel des championnats du monde junior en Italie
3ème au sprint des championnats du monde junior en Italie
2ème au relais des championnats du monde junior en Italie
4ème au classement général des poursuites de la coupe d'Europe
5ème au classement général de la coupe d'Europe (avec 2 podiums)
2ème au biathlon challenge (classement sur 5 courses)
Mars 2007: Sélection en Coupe du Monde sénior à Oslo - 60ème place au sprint
Saison 2005/2006
5ème au biathlon challenge
Participation à des coupes d'Europe
Saison 2004/2005
2ème au Festival Olympique de la Jeunesse européenne (JO des jeunes)
Championne du monde jeune de relais en Finlande
6ème à l'individuel des championnats du monde jeune en Finlande
8ème au sprint des championnats du monde jeune en Finlande
13ème à la poursuite des championnats du monde jeune en Finlande
Participation à des coupes d'Europe
Mon prochain objectif
A court terme, les championnats du monde junior et à long terme les championnats du monde sénior !
Ma philosophie de vie
Aller au bout de soit, atteindre les objectifs fixés, et ne jamais rien regretter !
Ce sont trois choses que j'aime prendre comme « mot d'ordre ». Lorsque l'on fait de la compétition il faut avoir des lignes de conduite, savoir où l'on va, et pourquoi on fait telle ou telle chose. Surtout, une fois les épreuves terminées, il faut savoir faire des bilans OBJECTIFS et constructifs. On va à l'essentiel, on garde le bon, on apprend du mauvais et on passe à autre chose sans rancunes !
Mon hygiène de vie
Le sport est une philosophie de vie, l'hygiène qui s'y rapporte se doit d'être impeccable ! Je porte beaucoup d'importance à une vie saine car c'est la condition la plus importante pour faire d'une personne quelconque un sportif d'exception.
Ma préparation à l'entraînement (physique, alimentaire...), tout au long de l'année / Ma récupération
Ma préparation physique est régulière tout au long de l'année. Je la construis en fonction de mes lacunes pour m'améliorer mais aussi en fonction de mes qualités pour conforter mes avantages.
Ma nutrition est équilibrée. J'essaie d'apporter à mon organisme tout ce dont il a besoin afin de supporter les charges d'entrainement auxquelles il est soumis. Pour ma récupération c'est identique, mon hygiène de vie et mes aliments doivent être impeccables afin d'avoir une récup' optimum. J'essaie de respecter beaucoup de points de récupération, allant de la « récup' active » (aller marcher après une compétition aide à faire le point et à délier les jambes), au sommeil (je fais souvent « la sieste » pendant des périodes fatigante de l'entrainement). L'hydratation ainsi que le drainage sont des éléments à prendre en compte aussi dans ma récupération.
Ma préparation physique va de paire avec ma préparation mentale. Etre bien dans sa tête c'est aussi être bien dans « ses baskets ». Pour me sentir bien, je prends soin de moi. Pour cela, les produits Weleda proposent une gamme intéressante de produits qui m'aident dans ma préparation ainsi que dans ma récupération !
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
L'hydratation est une chose essentielle dans la vie d'un sportif. Un organisme déshydraté ne fera que subir les tensions qu'on lui inflige jusqu'à la blessure, alors qu'un corps hydratés décuplera ses forces sans jamais subir. Il ne faut jamais négliger son corps !
L'Huile de Massage à l'Arnica que j'utilise après les entraînements ou les compétitions pour la récupération. Le soir lorsque je suis trop tendue suite à l'entraînement !
Elle est très efficace, sa texture est idéale pour se masser soit même et son odeur est apaisante.
Les produits de toilette et d'hygiène que j'utilise plusieurs fois par jour car ils sont naturels, biologiques et donc meilleurs pour la santé.
