Mon palmarès
9ème Krapadoz en Novembre 2008
Ultra Trail Tour du Mont Blanc en 2006 (158 km non stop) : 153ème au scratch (parcours effectué en 30h54), 3ème par équipe
Raid du Morbihan en 2005 (85 km non stop) : 6ème au scratch (parcours effectué en 8h40)
Trans 333 au Níger en 2004 (333 km non stop dans le désert nigérien) : 4ème au scratch (parcours effectué en 76h33 )
Challenge National Endurance Trail en 2004 : 2ème meilleur performeur senior (Ariège 65km, Templiers 65 km, Gérardmer 55kms
Raid Cathare en 2002 (120 km en 3 étapes) : 4ème au scratch
La Diagonale des Fous à la Réunion en 2001 (125 km non stop) : 15ème européen (parcours effectué en 24h38)
Raid des Trolls en Norvège en 2001 (180 km en 6 étapes) : 5ème au scratch, 1er par équipe
Ultra Trail du Verdon en 2000 (120 km en 3 étapes) : 18ème au scratch, 10ème français
Ma philosophie de vie
Être sur le chemin c’est avoir la possibilité de trouver de multiples croisements qui seront autant de rencontres à faire ou d’aventures à vivre. Pour recevoir, il faut savoir donner.
Mon hygiène de vie
Une pratique sportive quotidienne, une alimentation variée, de tout, une attention particulière et une connaissance parfaite de son corps (je suis très à l’écoute des sensations éprouvées, ressenties en course), un recours aux produits de bien-être.
Ma préparation physique
- définir le ou les objectifs sportifs de l’année
- préparer cet objectif : travail par phases spécifiques : cycle de 8 semaines d’effort/1 semaine de récupération avec des courses comme objectifs intermédiaires. Certaines sont courues à allure course, d’autres sont vécues comme un entraînement.
- Récupérer de cet objectif
Pour m’aider à me préparer et à récupérer, l’accent est mis sur les bains aux différentes essences, aux massages à base d’huile d’arnica. Une attention particulière est portée sur les pieds, véritable cauchemar du coureur lorsque ceux-ci le font souffrir.
D’un point de vue alimentaire, pas d’alcool dans les 15 jours précédent l’épreuve.
Cure 2 à 3 fois par an de jus de bouleau, anti-oxydants.
Mes conseils aux sportifs amateurs
Le sportif n’a pas de limites, celles-ci sont faites pour être dépassées grâce à sa préparation et la certitude d’atteindre son objectif. Chacun d’entre nous est capable d’accomplir de grands exploits qu’il s’agisse pour nous de courir 2 km, 5 km, 21 km, 50 km, 100 km ou plus.
Il faut se visualiser en situation de réussite.
Avez-vous une question que vous auriez aimé que l'on vous pose ?
"Quelle est ta définition du bonheur ?" Je n’ai pas de certitude mais j’espère être sur son chemin et que le chemin que chacun d’entre nous parcourt est celui qui le mènera au bonheur.
Huile Weleda en prévention et en récupération, élément indispensable de ma préparation.
La crème sani-pied offrant un délassement à des pieds parfois malmenés (boue, transpiration, gonflement…)
Le jus de bouleau pour éliminer les toxines.
Les bains Weleda reflétant diverses atmosphères et m’aidant à voyager.
Je les utilise en cure, comme le jus de bouleau où à l’année pour l’ensemble des autres produits.
