Mon palmarès
2008
Qualifié pour les Championnats du Monde Junior du 800 m
Champion de France Junior du 800 m en salle
2007
Sélectionné en Equipe de France pour un meeting à Halle, Allemagne
3ème aux Championnats de France Junior en relais 4 x 800 m
4ème aux Championnats de France Junior du 800 m en individuel
2ème à l'Ekiden d'Albi
Mon prochain objectif
Courir les 800 m en moins d'1 min 50 s, être Champion de France du Relais 4x800 m en octobre 2008 et obtenir une nouvelle sélection en Equipe de France dans la catégorie Espoir.
Ma philosophie de vie
J'aime courir, pour ma santé, mais surtout parce que j'aime la compétition. J'aime me surpasser et m'entraîner pour gagner. L'athlétisme me procure des émotions fabuleuses et je pense que c'est le sport qui peut m'apporter le plus de sensations et de plaisir personnel. Pourtant, bien qu'ils pratiquent un sport individuel, les athlètes forment une grande famille, très soudée, et les rencontres sont magnifiques.
Mon hygiène de vie
Je m'efforce de varier et surtout d'équilibrer mon alimentation, de favoriser les fruits et légumes, d'éviter les pizzas, la sur-consommation de boissons trop sucrées, de limiter les graisses, etc. Je fais également en sorte de dormir suffisamment, surtout en période de compétition, en évitant les sorties tardives et la consommation d'alcool.
Ma préparation à l'entraînement tout au long de l'année
Tout au long de l'année, je m'entraîne 5 à 6 fois par semaine et je fais donc en sorte de pouvoir enchaîner les entraînements d'un jour sur l'autre, tout en restant en forme. Je bois donc beaucoup, je m'étire après chaque séance et je fais des footings de récupération. J'adapte mon alimentation à mon programme d'entraînement : en effet, je m'efforce de manger au moins 4 heures avant les grosses séances pour avoir le temps de bien digérer. Je fais des repas complets et bois beaucoup d'eau pour éliminer les toxines. Sur le plan physique, j'essaie de ne pas trop me fatiguer avant une longue séance ou une compétition, tout en pratiquant d'autres sports pour changer d'air.
Ma récupération
Ma récupération se fait avant tout grâce à un footing à la fin de chaque séance et à des étirements le lendemain. J'utilise également des huiles de massage pour réduire les courbatures et je mange quelque chose de consistant dans la demi-heure suivant l'effort.
Ma préparation physique avant les compétitions et la récupération
Avant les compétitions, j'observe un jour de repos complet, l'avant-veille en général, et je fais un gros échauffement la veille. Je dors et m'hydrate beaucoup avant la course et juste avant le départ, je fais un petit travail de vitesse accompagné d'un long échauffement. Après la course, j'effectue un footing de récupération, des étirements, je mange et je me fais masser.
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Prenez plaisir à vous entraîner, c'est ce qui fait durer dans la pratique d'un sport. Pour les disciplines physiquement les plus dures, comme la course à pied, il est nécessaire d'avoir des objectifs à atteindre pour ne pas perdre sa motivation. Prenez garde à votre récupération, ne la négligez pas, c'est elle qui vous permettra d'enchaîner les courses et les entraînements. Prenez votre temps, effectuez des entraînements progressifs pour éviter tout écoeurement. Enfin, dernier conseil, continuez à faire du sport, c'est une source de santé, tant physique que mentale.
La question que j’aurais aimé que l'on me pose
Aucune, par contre, j'aimerais qu'on arrête de me demander "Mais pourquoi souffres-tu autant à l'entraînement, tout ça pour tourner en rond autour d'une piste ?". Ceux qui ne me connaissent pas n'ont qu'à essayer et ne pourront peut-être plus s'en passer. Je ne souffre pas pour souffrir, je souffre pour gagner !
Mon produit préféré est avant tout l'Huile de Massage à l'Arnica. Je l'utilise après les séances d'entraînement ou après les compétitions. Elle permet d'éliminer plus facilement les courbatures et détend les jambes. J'utilise également d'autres huiles de massage pour me relaxer.
J'aime aussi l'Huile Capillaire nourrissante, elle me permet de garder des cheveux en bon état malgré le gel que j'y mets chaque jour.
