Mon site internet
http://www.dortoli-kite-surf.com/
Mon palmarès
2009 : Championne d'Europe "Race"
2008 : 3ème sur le circuit Mondial PKRA, discipline Course Racing.
Championne d’Europe Speed Crossing
Championne de France Speed Crossing en cours !
3 étapes de gagnées sur 4.
Entrée dans le Groupe France.
2007 : 3ème sur le Circuit Mondial PKRA, discipline Vitesse
(chrono sur 500m)
Championne d’Europe Speed Crossing
2nde sur le Championnat de France Speed Crossing
2006 : 3ème sur le Cicruit mondial PKRA, discipline Vitesse
3ème sur Championnat de France Speed crossing
Mon prochain objectif
Mon prochain objectif en compétition est de continuer le circuit mondial en 2009 et de finir 1ère .
Outre la compétition, mon autre objectif est de réaliser ce reportage photo/ vidéo dans les meilleures conditions.
J'ai aussi un projet de traversée.
Ensuite, mon objectif est de représenter une marque de soins en accord avec mes valeurs, à travers mon image, mes parutions, mes actions, mes résultats, etc… ! C’est pourquoi mon prochain objectif est de devenir l’ambassadrice sportive de Weleda.
Ma philosophie de vie
Ma philosophie de vie est d’être en harmonie avec la Nature, de m’en rapprocher, de rechercher les endroits sauvages et de les respecter, et bien sûr de profiter de chaque instant car personne ne sait de quoi demain sera fait.
J’essaie d’être le plus écologique possible, tant dans mes gestes que dans mes actions.
J’essaie d’écouter au maximum mon corps, et de me diriger vers des médecines qui prennent en compte le corps dans son ensemble, tout en recherchant l’origine du mal.
J’aime suivre mes rêves et aller jusqu’au bout de mes défis personnels.
Je suis actuellement en partenariat avec une marque de vêtements qui utilise du coton biologique et fonctionne sur le système du commerce équitable au Brésil. Nous avons fait une ligne à mon nom, et nous projetons un reportage photo / vidéo axé sur le cheminement de fabrication d’un vêtement, (du « champ de coton » jusqu’au produit final vendu en magasin), tout ceci entrecoupé d’action de kitesurf et surf. Le but est de montrer la Nature, les gens qui travaillent dans cette coopérative, les rencontres, et le pays.
Mon mode de vie est axé sur la simplicité, et non le superflu, ainsi que le respect de soi, et des autres. C’est pour cela que ma passion reste les vagues : pures, uniques, fortes, on ne peut que les respecter.
La glisse est ma passion aussi, j’essaie de partager celle-ci avec le plus de monde possible, tant les pratiquants que les partenaires. Je navigue donc principalement en vagues, mais en compétition, je suis axée sur les courses : le jugement est objectif, et il y a moins de paramètres à attendre. Je garde donc les belles images d’action en surf pour des reportages photos / vidéos, et la course pour la compétition !
La compétition permet de me surpasser, d’apprendre des autres et de rester dans le circuit. J’ai besoin de cette confrontation et de m’octroyer des défis.
Mon hygiène de vie
Tout d’abord, je ne fume pas, et ne bois pas d’alcool, non par principe, mais par goût, ce qui m’aide énormément à avoir une hygiène de vie saine J’aime les bons repas, mais plutôt « fait maison », et légers. Je suis sportive de nature, et j’ai besoin du sport pour vivre. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai suivi des études de sport, STAPS, afin d’être professeur d’EPS ; j’ai eu mon Capeps en 2002, et depuis, je suis plus disponible pour vivre ma passion.
Je suis une bonne vivante, mais qui aime les choses saines !
J’utilise des produits le plus naturel possible (noix de lavages pour la machine à laver, savon noir pour la maison, savon de Marseille) et mange des aliments les plus sains possible.
Ensuite, à côté du Kitesurf, je fais du vélo, du surf, de la natation, afin de garder un niveau sportif au top ! Dès que je peux, je me déplace à pied ou à vélo.
Il faut que je fasse au moins une activité sportive dans la journée, sinon, rien ne va plus !
Avant une séance de sport, je m’échauffe, et après, je me fais une séance d’étirements. Je bois beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour sans compter thé et tisane.
Ma préparation à l'entraînement tout au long de l'année
Jusqu’à présent, j’ai toujours été seule à me préparer physiquement, en utilisant mes savoirs faire acquis en Staps. Depuis cette année, je fais partie du Groupe France Kitesurf, élaboré par le Fédération Française de Vol Libre et le Ministère de la Jeunesse et des Sports. Nous sommes donc une douzaine, répartis en 2 disciplines, suivis par des entraîneurs ; nous avons deux regroupements dans l’année, et sur chaque événement, un entraîneur est là.
D’un point de vue alimentaire, je mange de tout, de façon équilibrée ; mes petits déjeuners se composent de fruits, de thé vert à la menthe (du jardin !), de pain et de miel.
Ensuite, dans la journée, mes repas se composent de poissons / viandes, légumes/ riz/pâtes, produits laitiers et dessert.
J’ai un gros faible pour le chocolat, mais ça, qui ne l’a pas ! Ca me déstresse.
Avant d’aller faire du sport, je mange assez léger, et j’attends un certain temps, afin de digérer un minimum.
En compétition, selon l’endroit où l’on se trouve et l’organisation, c’est souvent sandwich le midi, mais petits-déjeuners et dîners complets.
Ma récupération
Après un gros effort (compétition, navigation intense, séance de sport, etc..), je m’étire, je bois beaucoup, massages.
Je fais aussi souvent que possible une séance de récupération : footing ou vélo, tranquillement, pour éliminer les toxines.
Ma préparation physique avant les compétitions et la récupération
Avant d’arriver sur une compétition de speed crossing, je me dois de me sentir en forme, dynamique et pleine d’énergie, sans stress. Le stress ne me réussit pas, il faut donc que j’arrive « zen » ! Mon matériel doit être prêt, et mon corps aussi ! Pour cela, je n’ai pas de cycle comme je le ferai en natation par exemple, car ma pratique est liée aux conditions météo, et seule à mettre en place ce n’est pas évident ! Ma discipline étant le speed crossing (courses allant de 20 à 40 minutes, plusieurs fois de suite), je fais des séances d’endurance : vélo, footing, ainsi que des séances d’abdominaux. A cela s’ajoute des séances de cardio, toujours en vélo et footing. Ayant déménagé, je n’ai plus de piscine à proximité, je vais donc trouver une solution. Ma récupération consiste à naviguer plus tranquillement. Je fais toujours du sport avec un cardio, afin de surveiller et voir ce que je travaille.
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Mangez de tout, en proportion raisonnable, pratiquer une activité sportive régulièrement (parfois, il faut se forcer ! Si si ! On regrette plus de ne pas avoir fait ses longueurs de piscine ou son footing que d’y être allé !!!), écouter son corps, s’échauffer avant la pratique et s’étirer après, et surtout, prendre le temps de s’occuper de soi !
Si on a 1h à s’accorder pour pianoter sur son ordinateur le weekend, on a bien 1h à consacrer à sa santé !!!
La question que j’aurais aimée que l'on me pose
Si je suis motivée à donner des feed back sur les produits, car j’envisage toujours un partenariat comme un réel échange.
Comme je vous l’ai dit, j’ai vraiment découvert les produits Weleda lors d’une compétition, et j’ai été séduite tout de suite.
J’aime beaucoup faire des massages, et l’Huile de Massage à l’Arnica m’a séduite ; très agréable, sa douceur reste longtemps, pour un massage efficace.
Il me tarde de découvrir tous les autres produits ; en particulier l’Huile relaxante à la Lavande, le Gel tonique au Cuivre (après un long vol, de longues heures de conduite, et une longue séance de kitesurf, j’imagine le bienfait !!), les bains, et les soins du corps, car après une séance de sport, sur l’eau ou hors de l’eau, un bon soin est très réparateur !
Manquant de fer, le Jus d’Argousier n’attend plus que moi !
Je prends tout autant que possible soin de mon corps et de ma peau, mais les produits Weleda sont tout à fait appropriés car naturels.
