Mon palmarès
12 ème du championnat de France 2009 en salle sur 1500 m
5 ème du championnat de France d'Ekiden 2009
Vainqueur du trail des cotes de bourg 2009
Champion de France 2008 d'Ekiden
8 ème du Championnat de France Elite en salle sur 800 m en 2007
4 ème du Championnat de France élite en salle en 2006
1 er remplaçant pour la Coupe d’Europe en salle en 2006
Vice champion de France de cross court par équipe en 2006
6 ème du championnat de France national sur 800 m en 2005
3 ème du championnat de France national sur 800 m en 2003
3 ème du championnat de France en salle sur 800 m en 2001
8 ème du championnat de France élite en salle sur 800 m en 2003
8 ème du championnat de France élite sur 800 m en 2001
Champion de France universitaire du 800 m en 2003
Vice champion de France universitaire du 800 m en salle en 2002, 2003 et 2004
Vice champion de France universitaire du 800 m en 2002
Mes objectifs
Finaliste du Championnat de France Elite en salle sur 1500 m.
Etre dans les 50 premiers du Championnat de France de cross court.
Finaliste du Championnat de France Elite sur 800 m ou 1500 m.
Réaliser 3’45’’ sur 1500 m et 1’48’’ sur 800 m.
Ma philosophie de vie
J’ai toujours eu le goût de l’effort : dans mes études, dans le sport. Mais la fin ne justifie pas toujours les moyens : il faut avoir des objectifs raisonnables et savoir travailler à bon escient. Ma vie personnelle et familiale passe avant tout car sans une vie équilibrée, on ne peut pas s’accomplir correctement dans sa vie sportive.
Mon hygiène de vie
Je pense avoir une hygiène de vie comme toute « personne raisonnable » (sportive ou non) : je sors rarement le soir, je ne bois pas, ni ne fume. J’évite au maximum les produits raffinés et transformés : mon épouse cuisine des légumes frais et fait elle-même notre pain complet. Nous privilégions au maximum les viandes maigres et le poisson. J’évite les sucreries mais j’avoue avoir une faiblesse pour le chocolat !
Ma préparation physique et récupération en entraînement
Je m’entraîne régulièrement à raison de 6 à 9 fois par semaine. Ma programmation est faite par mon entraîneur qui me suit depuis mes 16 ans. Mon année sportive comporte deux saisons importantes : l’hiver qui comprend la saison en salle (je cours le 800 m indoor) et le cross court. L’été, je me prépare essentiellement pour le 800 m.
Mon alimentation ne change guère durant l’année (hormis le choix des produits de saison !). De plus, je choisis mon eau en fonction de sa minéralité car nous savons que chaque eau a des qualités propres en fonction des sels minéraux qu’elle contient, c’est pourquoi en période de fatigue, je bois des eaux riches en magnésium, en période de récupération des eaux plus ou moins bicarbonatées.
Ma préparation avant les compétitions et récupération
J’ai un emploi qui me permet de disposer de mon temps pour m’entraîner et pour m’occuper de ma famille (je suis professeur de construction mécanique). Aussi ma préparation avant les compétitions et mes temps de récupération me sont facilités. Compte tenu de ce que j’ai décrit précédemment, ma préparation physique est programmée à chaque saison en vue des objectifs choisis. Il est vrai que j’essaie de privilégier au maximum les temps de récupération la semaine avant un « grand » rendez-vous. Ma « préparation mentale » m’est donnée par l’équilibre que je trouve auprès de ma fille et de ma femme : leur soutien m’est essentiel.
Mes conseils en général pour les sportifs amateurs
Je recommande aux sportifs amateurs une certaine régularité dans leur pratique et surtout d’essayer de garder le plaisir et l’envie de pratiquer. Doit s’ajouter à cela une bonne hygiène de vie : notre corps est notre plus grand capital, il ne tient qu’à nous de le préserver.
Mon prochain objectif
En tant que « performance », je souhaite réaliser 1’48'' sur 800 mètres (1’50'' en salle), réaliser 3’42’’ sur 1500 mètres. En tant que « place », j’aimerais être finaliste du championnat de France Elite sur 800 mètres.
La question que j'aurais aimé que l'on me pose
« Avez-vous d’autres contrats de partenariat ? »
Je n’ai aucun sponsor, ni vestimentaire, ni alimentaire. Un partenariat est parfois très difficile à trouver et le temps passé dans ces démarches demande parfois plus que le temps passé à l’entraînement ! De plus, les marques vestimentaires veulent avant tout des « stars » et font rarement confiance à des gens qui peut-être ne sont pas dans le haut niveau international mais qui sont toujours présents dans les grands rendez vous nationaux.
J’ai été agréablement surpris par la rapidité de votre proposition ; d’autres ne font que nous « envoyer » vers d’autres départements, ceux même qui ne répondent pratiquement jamais.
Je suis fier de représenter votre marque et vos produits car ils sont véritablement en adéquation avec mon mode de vie.
L’Huile de Massage au Calendula, utilisée en massage par toute la famille : tant par moi, après les séances d’entraînement les plus dures, tant par mon épouse et ma fille de 8 mois après le bain.
Le Jus d’Argousier, pour son goût, en « cure » au printemps et en automne.
