Mon palmarès
2010
Vice championne de France de course en montagne
2009
Vice championne de France de course en montagne
2nde de la Coupe de France de course en montagne
13e des Championnats d'Europe de course en montagne à Telfes im Stubai (Autriche)
2008
Vainqueur de la Parisienne
Championne du Var en cross
Championne de Côte d'Azur en cross
Quatrième aux Interrégions Sud Est de Cross long
6ème française aux Championnats de France de semi-marathon
5ème des 10 km de Grasse (1ère française)
Vainqueur de l'Hivernatrail
2007
Championne de Côte d'Azur en cross
Cinquième des Championnats de France de course en montagne
Vingt cinquième aux Championnats de France de cross long
Mon prochain objectif
Les Championnats de France de Cross Country et la saison de course en montagne.
Ma philosophie de vie
Je cours sur route pour le plaisir de me battre avec moi-même, par goût du défi.
Je cours en cross pour le contact privilégié avec le sol, boueux, poussiéreux, sableux, pierreux...il faut savoir s'adapter à tout et j'aime ça, car on a une autre perception du milieu dans lequel on évolue. J'aime le cross pour la vitesse et la part de risque.
Je cours en trail et en montagne, ou plutôt je plane en trail et en montagne, parce que c'est mon vrai coup de coeur, ma vraie histoire d'amour. Je pense que c'est inexplicable : on est là-haut et tout est différent, plus dur, plus fort. On se sent à la fois un nain et un géant, et c'est toujours difficile de redescendre à la réalité ! C'est tout ça à la fois, la course à pied. C'est un rapport privilégié avec la nature, beaucoup de respect, d'humilité. Il faut savoir tout donner et tout vivre avec passion, même si la vie d'un passionné, c'est une suite de montagnes russes... A certains instants on touche le ciel, à d'autres on est complètement à plat et rien ne va plus. La course, c'est aussi une quête de soi permanente, une remise en question qui permet d'avancer, y compris dans d'autres domaines.
Mon hygiène de vie
Il m'arrive même d'éduquer mes élèves en leur disant de bien s'hydrater, de manger sainement, de ne pas négliger le petit déjeuner..(il y aurait un énorme travail de sensibilisation à faire!)
Ma préparation à l'entraînement tout au long de l'année
Côté séances, je travaille tout puisque je pratique des disciplines très variées: la vitesse et la puissance pour la route et le cross, l'endurance pour le trail et le semi marathon. Mais ce que je préfère ce sont les séances de côte!
Ma récupération
Tout dépend de mon objectif. Sur longues distances, je m'assure d'avoir un apport glucidique plus élevé la semaine précédant l'événement. Je baisse les doses d'entraînement, j'essaie de ne pas avoir de stress (facile à dire quand on travaille avec des ados!) et de ne pas provoquer de catastrophes Je m'écoute un peu plus et il m'arrive d'être en pyjama à 18h !!!
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Le sport, c'est avant tout du plaisir et des émotions. Oubliez le regard des autres et devenez vous-mêmes, révélez- vous et surprenez -vous. Osez ! Osez remporter une victoire même si ce n'est que sur vous-mêmes. A votre manière, vous gagnerez tous l'or.
De la détente (je suis d'un naturel angoissé), des étirements (au moins quarante minutes par jour), des massages quotidiens des jambes et des pieds, des bains aux huiles essentielles et beaucoup de sommeil. J'adore le hammam pour éliminer les toxines. Mais bon, il faut avoir le temps! Ou savoir le prendre. Je commence à être sur la voie de la raison. Avant, je voulais tout réussir, être tout le temps en forme. A présent, depuis ma blessure j'essaie de m'écouter un peu plus. Je sais que mon corps n'est pas une machine infaillible et qu'il y a des pics de forme qu'il faut apprendre à gérer. Je cours tous les jours, et quand j'ai un gros objectif, je cours dix à onze fois par semaine. C'est là que l'alimentation, la récupération, tout est crucial pour réussir et ne pas entrer dans un cycle de fatigue. J'ai aussi fait des bêtises au niveau de l'alimentation en me restreignant trop, maintenant je suis plus à l'écoute et plus souple. Pour réussir, il faut de la rigueur, à ne pas confondre avec un aveuglement qui nous fait oublier la douleur et les signaux d'alerte du corps. Je suis professeur de lettres classiques, alors je me permets un petit clin d'oeil. Ma devise, ce serait plutôt "mens sana in corpore sano", le fameux esprit sain dans un corps sain" J'essaie de préserver au maximum le fragile équilibre que j'ai instauré entre ma vie professionnelle et la course qui est devenue plus qu'un simple loisir. Pour cela, j'essaie de bien dormir, de manger équilibré et sans excès. Je n'ai jamais touché à une cigarette et ce n'est pas maintenant que je commencerai. Mais je n'hésite pas à me faire plaisir de temps en temps car je suis gourmande et trop de rigueur n'est pas bon non plus (j'en ai déjà fait les frais). Je respecte mon corps (même si parfois je le tyrannise un peu trop!) et le massage est pour moi un geste quotidien essentiel de beauté, de bien-être et de santé. Je prends soin de mes pieds qui sont très sollicités. Je fais beaucoup de stretching et de la natation.
La question que j’aurais aimée que l'on me pose
Pourquoi tu cours ? Cette petite musique obstinée que tout le monde me rabâche. Je ne saurais pas répondre. Enfin, si, mais ça aurait la forme d'un roman en dix tomes de quatre cent pages chacun. Illisible.
J'ai un coup de coeur pour les soins pour le corps à la rose car j'adore leur parfum J'utilise beaucoup le lait harmonisant pour le corps pour me parfumer légèrement et hydrater ma peau après la douche. Les gels de douche sont très sympa, ils sont onctueux et ils sentent bon. Et il y a des incontournables: l'Huile de Massage à l'Arnica (mon soin quotidien!) le Gel Tonique au Cuivre et le Bain au Marron d'Inde pour jambes fatiguées. C'est rassurant d'utiliser des produits bio et fiables.
