Mon palmarès
2006 : Champion du Monde par équipe
2005 : 3ème au Championnats d'Europe par équipe
2004 : 15ème en individuel et 5ème en équipe aux J.O. d'Athènes
2002 : Vice-champion du Monde par équipe
2001 : Champion du Monde par équipe, vice-champion du Monde indivduel, Champion de France individuel
2000 : 3ème aux Championnats d'Europe
Ma philosophie de vie
Je pense que c'est avant tout mon vécu sportif qui me permet d'avoir une "philosophie de vie" et il n'est plus à démontrer que le sport est une véritable école de la vie. Pour ma part, je pratique une discipline complète dont les vertus m'apportent chaque jour dans ma vie d'homme : respect, humilité, maîtrise de soi, souci de la performance, dépassement...autant de valeurs qui me paraissent aujourd'hui essentielles.
Ma préparation physique
La pratique du sport de haut niveau, lorsque l'on vise véritablement la performance, impose certaines règles de vie. Ces règles concernent notamment la nutrition et la récupération. En tant que thérapeute (et sportif), j'apporte un intérêt particulier aux techniques de massage. Je suis d'ailleurs amené à utiliser des produits de la gamme Weleda tels que L'Huile de Massage à l'Arnica ou encore le Gel tonique au Cuivre.
Une saison internationale d'escrime est jalonnée d'épreuves de coupe du monde sur divers continents. Ces compétitions se répartissent du mois de janvier à la fin du mois de juin. Ce sont des périodes denses et c'est pourquoi nous réalisons l'essentiel de notre préparation physique (endurance, musculation, vitesse...) en amont, pendant les mois d'octobre, novembre et décembre. Pendant la saison de coupe du monde, cette préparation physique est programmée sous forme de rappels tel que des parcours training.
En revanche, l'accent est mis sur le volume d'assauts (matchs). Ces derniers sont complétés par des entraînements personnalisés au cours desquels le maître d'arme fait répéter des gammes et place l'athlète dans des situations de combat. Enfin lorsque le calendrier le permet, des stages en altitude sont programmés à Courchevel ou encore "au vert" à Bourg-les-Valence et Bordeaux.
En ce qui concerne l'alimentation, nous avons l'avantage de ne pas être soumis à des exigences de poids. C'est pourquoi, bien que nous avons la possibilité de recourir aux conseils des nutritionnistes de l'INSEP, nous restons assez autonomes sur ce point.
La semaine précédant les compétitions, nous avons pour habitude de réduire le volume d'assaut de manière à garder un maximum de fraîcheur pour le week-end. Il s'agit, pour la plupart, d'épreuves sur trois jours. Aussi, nous bénéficions du concours d'un kinésithérapeute qui nous permet d'optimiser notre récupération entre les différentes journées. Par ailleurs, dès notre retour de compétition et lorsque ces dernières s'enchaînent, nous avons accès au centre d'hydro-récupération de l'INSEP où sauna, hammam, jacuzzi viennent encore une fois nous permettre d'évacuer la
fatigue accumulée.
Mes conseils pour les sportifs amateurs
Bien que mes habitudes sportives s'apparentent à celle d'un sportif
professionnel, l'escrime demeure un sport amateur. Il me paraît difficile de dispenser des conseils à quelqu'un qui vit sa propre passion. Je pense simplement qu'à tout niveau de pratique il faut savoir se donner les moyens de ses ambitions. De plus, la notion de plaisir reste primordiale : le plaisir est le moteur fondamental.
Mon prochain objectif
Je brigue deux objectifs. L'un à court terme qui va conditionner ma qualification aux championnats d'Europe et du Monde à l'issue de la saison de coupes du monde. L'autre ma qualification pour les JO de Pékin de 2008.
Les produits WELEDA que j’apprécie sont l'Huile de Massage à l'Arnica, le Gel tonique au Cuivre et Arnicagel.
Du point de vue du sportif, l'Huile de Massage à l'Arnica est très appréciable. Contrairement aux crèmes de massage classique, elle ne nécessite pas une épilation totale pour être tolérée : pas de rougeurs, pas de boutons. De plus, le parfum et la formule utilisée à base d'arnica semblent favoriser la récupération musculaire et la détente. Le Gel tonique au Cuivre procure une sensation de fraîcheur citronnée stimulante.
Du point de vue du thérapeute, l'Huile de Massage à l'Arnica est très confortable pour sa qualité de glisse sans altérer les sensations du palper. Elle est bien tolérée par mes patients jusqu’à présent.
Le Gel tonique au Cuivre est facile, rapide d’utilisation et semble être apprécié.
Enfin, j'utilise Arnicagel en cataplasme dans le traitement des œdèmes traumatiques (entorses de cheville), des contusions musculaires. J'observe de très bons résultats avec ce produit.
