Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
Ludovic Guillot-Diat
Champion de snowboard
Mon palmarès
2007 : 6 ème au classement général de la Coupe du Monde
2007 : vice-champion de France de boarder cross
2006 : Champion de France de boarder cross
2005 : 2ème place en coupe d’Europe
2004 : Champion de France junior de boarder cross - Vice champion de France senior de combiné
2002 : Champion de France cadet de boarder cross - Champion de France cadet de combiné - Champion de France sénior de combiné
2001 : Champion de France minime de boarder cross
Mes objectifs
- remporter une médaille aux Jeux Olympiques de Vancouver en 2010
- remporter la Coupe du Monde de boarder cross
- remporter une médaille aux X-games
Ma philosophie de vie
« Je vis au jour le jour sans vraiment penser au futur.
Chaque jour je donne le meilleur de moi-même afin d’atteindre les objectifs que je me fixe.
Je vis à 100% en essayant de faire ce qui me plaît.
Mon hygiène de vie
Je fais attention à ce que je mange afin d’avoir une alimentation saine et variée.
Je fais également du sport chaque jour pour entretenir ma forme physique.
Ma préparation et récupération physiques
Je m’entraîne physiquement tout au long de l’année ;
Mon entraînement est composé de différentes étapes :
Au printemps mon but est de prendre de la masse musculaire et de travailler l’endurance,
L’été je travaille la tonicité ainsi que la rapidité,
L’automne nous travaillons le foncier sur la neige.
Et enfin l’hiver je m’entretiens physiquement et « ride » beaucoup pour moi afin de trouver un maximum de sensation sur ma planche et prendre du plaisir…
J’arrive sur les course en étant un maximum reposé.
Je me mets dans ma course deux trois jours avant et ne pense qu’à une chose :
donner le maximum pour la gagner !!!
Après la course je bois beaucoup d’eau pour éliminer les toxines et je fais des séances de récupération (footing de 20mn environ) ainsi que de longues séances d’étirements.
Vos conseils en général pour les sportifs amateurs
Faite du sport, cela vous permet de vous sentir bien avec vous-même.
Recherchez toujours le plaisir avant tout.
Buvez beaucoup tout au long de la journée et ne laissez pas de côté les étirements.
Bonne continuation à tous !!!
Votre prochain objectif ?
OBJECTIFS POUR 2007
- Rentrer dans le top 16 en Coupe du Monde
- Médaille en coupe du monde
- Garder le titre de champion de France de Boardercross
- Participer à des contests de freeride
- Faire des photos en freeride et en freestyle
OBJECTIFS A LONG TERME
- Rester membre de l’équipe de France
- Médaille aux x-Games- Médaille d’Or aux JO de Vancouver en 2010
BAIN TONIFIANT AU ROMARIN:
J'utilise régulièrement le Bain tonifiant au Romarin tout au long de la saison.
je l'utilise après les courses et les entraînements dans le bain pour m'aider à récupérer plus rapidement, mais aussi sous la douche le matin avant les courses pour un bon réveil musculaire.
JUS DE BOULEAU:
J'utilise le Jus de Bouleau au printemps après ma saison afin d'éliminer toute les toxines accumulées durant l'hiver. Cela me permet de recommencer mon entraînement physique sur de bonne base.
JUS D'ARGOUSIER:
J'utilise le Jus d'Argousier à l'automne avant ma saison afin de mieux me préparer pour la saison hivernale. Il m'aide à renforcer mes défenses naturelles, ce qui n'est pas négligeable sachant que je ne dois pas tomber malade durant la saison afin d'assurer mes courses.
