Mon palmarès
Saison 2009/2010
6ème du 15 km libre des JO de Vancouver
4ème du relais des JO de Vancouver
5ème du classement général de la Coupe du Monde
Saison 2008/2009
Champion du Monde Espoir sur le 15km skate individuel au Praz de Lys (France)
Podium au relais 4x10km de la Coupe du Monde de La Clusaz avec Jean-Marc Gaillard, Vincent Vittoz et Emmanuel Jonnier
4 podium dont deux victoires en Coupe d'Europe
Saison 2007/2008
Médaille de Bronze sur le 30km skate mass start des Championnats du Monde des moins de 23 ans à Mals (ITA).
6ème du 15 km classique aux Championnats du Monde des moins de 23 ans en 2008
médaille d'argent au relais des Universiades de Turin 2007
4ème du Championnat de France 15km Double Poursuite aux Saisies (Savoie).
5 titres de Champion de France individuel
Ma philosophie de vie
Il faut beaucoup travailler, être patient, sérieux et respectueux de son corps et son environnement : si ces conditions sont respectées, alors les bons résultats sont là.
Mon hygiène de vie
J'ai très vite pris conscience qu'il fallait être respectueux de son corps car c'est lui qui "porte notre esprit". Quand le corps va mal, l'esprit va mal et inversement. Les modes alimentaires de nos jours sont malsains. Depuis mes cours de BAC Scientifique et mes cours en Licence de Biologie à Grenoble, j'apprends de plus en plus sur le fonctionnement de notre organisme et les molécules qui composent notre alimentation. Alors j'ai autre regard sur les modes de vie.
Ma préparation et récupération
Au printemps, je débute l'entrainement en douceur : je pratique la marche, du vélo, du renforcement musculaire, de la natation ; ce sont des moyens d'entraînement non spécifiques.
Puis arrive l'été où l'entrainement devient plus dur et spécifique : ski à roulettes, footing, musculation sur machine. Avec la chaleur, on se déshydrate plus rapidement : il faut donc bien s'alimenter (quantité et qualité), pour ne pas se fatiguer.
En automne, je fais beaucoup de stages sur glacier, en altitude, qui sont très physiques et fatigants pour l'organisme.
Les aliments de nos jours sont moins riches. Il faut donc supplémenter en molécules essentielles et faire de la récupération efficace. Les produits Weleda m'y aident.
Durant l'hiver, c'est la période des compétitions, il faut se consacrer essentiellement à la récupération.
Pour les compétitions, j'entretiens mes muscles par des entraînements faciles et des massages à l'Huile d'Arnica Weleda, je m'alimente efficacement et je prends des compléments alimentaires.
Et surtout, je me repose. Tout cela favorise la récupération afin d'être prêt pour la course suivante.
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Il faut se faire plaisir, à l'esprit et à son corps. Savoir ressentir les besoins de son corps pour ne pas que le sport soit traumatisant mais bénéfique pour la vie de tous les jours.
Mon prochain objectif
Je souhaite participer à des Coupes du Monde.
Mes produits Weleda préférés sont l'Huile de Massage à l'Arnica, le Jus de Bouleau et le Jus d'Argousier.
J'utilise l'Huile de Massage à l'Arnica Weleda après chaque entrainement ou période difficile (stage, musculation, intensité), afin de mieux récupérer. J'utilise le Jus de Bouleau Weleda à chaque inter-saison et en période de fatigue, car ce sont les périodes où l'organisme est plus vulnérable aux microbes : il est donc nécessaire d'éliminer les toxines et le régénérer. Le Jus de Bouleau est donc idéal : c'est un « produit ancestral » qui a fait ses preuves ! J'utilise également le Jus d'Argousier Weleda pour palier à la fatigue due aux entrainements intensifs de l'automne et de l'hiver.
