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Mélonin Noumonvi
Champion de lutte gréco-romaine
Mon site Internet
http://meloninnoumonvi.blogspot.com
Mon palmarès
2010
3ème aux Championnats d'Europe de Bakou
Vainqueur du Grand Prix d'Allemagne
Vainqueur du Tournoi International de Biélorussie
Vainqueur du Tournoi International Pytlasinski
Second du Grand Prix de Hongrie
2009
Vice champion du monde
Vice champion du monde par équipe
Champion de France Excellence
2008
Sélectionné aux J.O. d'Athènes 2004 et Pékin 2008
5ème aux J.O de Pékin 2008
Champion de France Excellence
2007
Médaillé de bronze aux championnats d'Europe
Champion de France Excellence
Mon prochain objectif
Champion d’Europe (les Championnats d’Europe se dérouleront en Avril 2009 en Lituanie), Champion des Jeux Méditerranéens (les Jeux Méditerranéens se dérouleront en Juin 2009 en Italie)
Et Champion du Monde (les Championnats du Monde se dérouleront en Septembre 2009 au Danemark).
Pas de petits objectifs, quand on veut gagner, on doit et mettre les moyens et surtout y croire !
Ma philosophie de vie
La lutte m’a apporté certaines valeurs autant sportives qu’humaines. Ces valeurs, je les applique sur le tapis bien sûr, mais également dans ma vie de tous les jours. Le respect, le sens de la famille et le dépassement de soi font intégralement parties de ma philosophie de vie.
Mon hygiène de vie
Etant sportif de haut niveau depuis maintenant 10 ans, mon corps, que je sollicite en permanence, a besoin d’aide pour être au meilleur de sa forme.
J’essaie de ne pas faire trop d’excès et de manger équilibré et varié, surtout en période de régime, afin de garder un maximum de force en réserve.
Ma préparation à l'entraînement tout au long de l'année
Je m’entraîne 6 jours sur 7 et 2 fois par jour quasiment toute l’année. Je suis également amené à faire de nombreux régimes, puisque comme dans tous les sports de combats, il y a des catégories de poids à respecter en lutte. Pendant ces périodes, je peux perdre jusqu’à 10 kilos en 2 ou 3 semaines. Pour y parvenir, je réduis la quantité des aliments à chaque repas, tout en privilégiant les féculents et l’eau.
Ma récupération
Après chaque entraînement je m’étire afin de ne pas avoir trop de courbatures ou de douleurs musculaires.
Je privilégie le repos, il n’y a rien de plus réparateur que le sommeil selon moi et je fais également de la balnéothérapie pour me relaxer et prendre soin de mon corps.
Ma préparation physique avant les compétitions et récupération
Je suis au régime avant les compétitions, j’allège donc les entrainements, afin de ne pas m’épuiser ou me blesser. J’augmente les moments de repos et les soins en balnéothérapie pour récupérer au mieux et soigner mes éventuels petits « bobos ».
Mes conseils auprès des sportifs amateurs
Je pense qu’il ne faut pas brûler les étapes et y aller progressivement, tout en respectant les règles du sport pratiqué. Et en étant déterminé tout est possible !!!
La question que j’aurais aimée que l'on me pose
« Eh Mélo, qu’est-ce que tu fais ce soir ?!! »
J’apprécie différents produits Weleda dans quotidien de sportif. Ceux que je suis amené à utiliser le plus régulièrement sont :
La Crème de douche à l’Argousier : je me lave 2 à 3 fois par jour et pour ne pas que ma peau soit desséchée, il me faut un produit très hydratant et vivifiant, qualités que je retrouve dans cette crème de douche.
La Crème aux Plantes médicinales : Mes mains sont tout le temps sollicitées et j’ai régulièrement de petites griffures et ampoules, alors pour les apaiser j’utilise cette crème.
L’Huile de Massage à l’Arnica : elle apaise tout de suite mes différentes douleurs musculaires et m’aide à me relaxer.
Je suis également très satisfait par le Baume Après-Rasage, qui hydrate mon visage, qui en plus du rasage subit beaucoup d’agressions sur le tapis (frottements, coup de tête, transpiration…).
